물설사 멈추는 법 바로 확인하기(+2025년 최신정보)

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물설사 멈추는 법 바로 확인하기(+2025년 최신정보)

jkdudtod 2025. 8. 19. 08:50

사람이라면 물설사는 누구나 한 번쯤 겪을 수 있는 흔한 증상입니다.

대부분 가볍게 지나가지만, 몇 시간에서 며칠 이상 계속되는 물설사는

단순 소화불량이 아니라 탈수, 전해질 불균형, 장 질환 등

심각한 문제로 이어질 수 있습니다.

바로 아래에서 물설사 멈추는 법을

바로 확인하시기 바랍니다

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이번 글에서는 물설사의 원인과 위험, 병원 진료가 필요한 상황,

집에서 할 수 있는 대처법과 예방 방법까지 단계별로 정리했습니다.

1. 물설사란 무엇인가?

물설사는 대변이 평소보다 묽거나 거의 물처럼 나오고, 하루 배변 횟수가 잦아지는 증상을 말합니다. 누구나 한두 번 경험할 수 있지만, 증상의 지속 기간과 원인에 따라 나눌 수 있습니다.

급성 물설사는 보통 2주 이내에 발생하며, 주로 음식물이나 물로 인한 감염, 식중독, 약물 부작용 등이 원인이 됩니다.

만성 물설사는 4주 이상 계속되는 경우를 말하며, 염증성 장질환이나 과민성 대장증후군 등 다양한 원인이 있을 수 있습니다.

즉, 물설사는 단기간 일시적으로 나타나는 경우도 있고, 장기간 지속되며 건강 문제의 신호일 수도 있다는 점을 기억하는 것이 중요합니다.

급성 물설사: 2주 이내 발생, 감염·식중독·약물 부작용 등

만성 물설사: 4주 이상 지속, 염증성 장질환, 과민성 대장증후군 등 원인 다양

물설사 멈추는 법
구분	지속 기간	주요 원인
급성 물설사	2주 이내	감염, 식중독, 약물 부작용 등
만성 물설사	4주 이상	염증성 장질환, 과민성 대장증후군 등 다양한 원인

2. 물설사가 지속될 때 나타날 수 있는 위험성

물설사가 지속될 때 나타날 수 있는 위험성
구분	증상 및 영향	상세 설명
탈수	갈증, 어지럼증, 소변량 감소, 피로	물설사가 지속되면 체내 수분이 빠르게 줄어 탈수가 발생. 특히 어린이, 노인, 만성질환자는 위험 증가
전해질 불균형	나트륨·칼륨 농도 변화, 근육 경련, 심장 박동 이상	설사로 전해질 손실 시 근육, 심장, 혈압 등 신체 전반에 영향을 미치며, 빠른 교정이 필요
영양소 결핍	체중 감소, 피로, 면역력 저하	장에서 음식물 흡수가 제대로 되지 않아 단백질, 비타민, 미네랄 등 필수 영양소 부족 발생
장 질환 악화	복통, 혈변, 체중 감소	기존 만성 장염, 크론병, 궤양성 대장염 등 장 질환이 있는 경우 염증이 악화될 수 있음
심각한 합병증	장 천공, 패혈증 가능성	드물지만 생명을 위협하는 합병증으로 이어질 수 있어, 증상 지속 시 의료기관 검사가 필요

탈수: 물설사가 지속되면 몸의 수분이 빠르게 줄어 탈수가 발생할 수 있습니다. 이로 인해 심한 갈증, 어지럼증, 피로감, 입 마름, 소변량 감소 등이 나타날 수 있으며, 특히 어린이나 노인, 만성질환자는 위험이 더 큽니다.

전해질 불균형: 설사로 나트륨, 칼륨 등 주요 전해질이 손실되면 근육 경련,

심장 박동 이상, 혈압 변화 등 신체 전반에 영향을 줄 수 있습니다.

전해질 불균형은 빠르게 교정하지 않으면 생명을 위협할 수도 있습니다.

영양소 결핍: 장에서 음식물이 제대로 흡수되지 않아 단백질, 비타민,

미네랄 등 필수 영양소 결핍이 생길 수 있습니다. 이로 인해 체중 감소,

만성 피로, 면역력 저하가 나타날 수 있으며, 회복에도 시간이 오래 걸립니다.

장 질환 악화: 기존에 만성 장염, 크론병, 궤양성 대장염 등 장 질환을

가진 경우, 물설사로 염증이 악화될 수 있습니다. 증상이 심해지면

복통, 혈변, 체중 감소 등 합병증 위험이 커집니다.

심각한 합병증: 드물지만 장 천공, 패혈증 등 생명을 위협하는 합병증으로

이어질 가능성도 있습니다. 증상이 심하거나 장기간 지속될 경우

반드시 전문 의료기관에서 검사를 받아야 합니다.

3. 물설사가 멈추지 않을 때 병원에 가야 하는 신호

2일 이상 물설사 지속
물설사가 48시간 이상 계속되면 단순 소화불량이 아닌 다른 질환 가능성을 고려해야 합니다.

특히 2~3일 이상 증상이 개선되지 않으면 전문 진료가 필요합니다.

2일 이상 물설사 지속 될 떄
위험 신호	설명	주의 사항
2일 이상 물설사 지속	물설사가 48시간 이상 계속됨	단순 소화불량 외 다른 질환 가능성, 전문 진료 필요
심한 복통 또는 복부 경련	복통이나 경련이 심하게 동반됨	장염, 장폐색, 염증성 장 질환 가능, 빠른 진단 필요
38도 이상 고열 동반	발열과 함께 설사가 나타남	세균성 장염, 바이러스 감염 가능, 병원 처치 필요
혈변, 점액변, 검은색 변	- 혈변: 대장/직장 출혈- 점액변: 염증성 장 질환 가능- 검은색 변: 상부 위장관 출혈 가능	긴급 진료 필요
탈수 증상	구강 건조, 갈증, 소변량 감소, 어지럼증	어린이·노인·만성질환자는 빠른 응급 조치 필요
체중 급감, 식욕 부진	지속적인 설사로 영양 흡수 저하, 체중 감소, 피로	만성 질환 가능성 배제 위해 정밀 검사 필요
만성질환자(당뇨, 심장병, 신장질환)	기저질환 악화 가능	증상 발생 시 가능한 빨리 의료기관 진료 필요

심한 복통 또는 복부 경련
단순 설사와 달리 복통이나 복부 경련이 심하게 동반된다면

장염, 장폐색, 염증성 장 질환 등일 수 있어 빠른 진단과 치료가 필요합니다.

38도 이상 고열 동반
고열이 지속되거나 발열과 함께 설사가 나타나면 세균성

장염이나 바이러스 감염 가능성이 높습니다.

이런 경우 병원에서 항생제나 적절한 처치가 필요할 수 있습니다.

혈변, 점액변, 검은색 변

혈변: 대장이나 직장에서 출혈이 발생했음을 의미

점액변: 염증성 장 질환이나 감염성 설사의 증상

검은색 변(멜레나): 상부 위장관 출혈 가능성이 있어 긴급 진료 필요

탈수 증상
구강 건조, 심한 갈증, 소변량 감소, 어지럼증 등은

체내 수분이 부족하다는 신호입니다. 어린이나 노인,

만성질환자는 탈수 위험이 높아 빠른 응급 조치가 필요합니다.

체중 급감, 식욕 부진
지속적인 물설사로 영양 흡수가 제대로 되지 않으면

체중이 줄고 피로감이 심해질 수 있습니다.

만성 질환 가능성을 배제할 수 없어 정밀 검사가 필요합니다.

만성질환자(당뇨, 심장병, 신장질환)
기저질환이 있는 경우 물설사가 지속되면 질환이 악화될 위험이 크므로,

증상이 나타나면 가능한 빨리 의료기관 진료를 받는 것이 안전합니다.

4. 병원에서 시행하는 주요 검사

신체검사 및 병력 청취

의사는 물설사가 시작된 시점과 증상의 양상, 동반 증상 등을 확인합니다. 또한 최근 식사, 여행 경험, 약물 복용 여부 등 생활습관과 배경 정보를 함께 조사하여 설사의 원인을 추정합니다.

대변 검사

대변을 채취해 세균, 기생충, 바이러스 감염 여부를 확인합니다. 필요에 따라 배양 검사, 잠혈 검사, PCR 검사 등을 진행하여 정확한 원인을 찾아냅니다.

혈액 검사

혈액을 통해 염증 수치(CRP, ESR), 전해질 농도, 신장 기능 등을 평가합니다. 이를 통해 탈수나 전해질 불균형, 장기 기능 이상 여부를 확인할 수 있습니다.

복부 영상 검사

초음파나 CT 촬영으로 장벽 두께 변화, 장폐색, 염증 범위 등을 확인합니다. 시각적으로 장 상태를 점검하여 병변 위치와 심각성을 파악합니다.

내시경 검사

대장내시경이나 상부 내시경을 통해 출혈 부위, 염증, 궤양, 종양 등 장 내부 이상을 직접 관찰합니다. 필요 시 조직 검사를 함께 진행해 정확한 진단에 도움을 줍니다.

5. 물설사 멈추는 치료 방법

탈수 치료
물설사로 인해 체내 수분이 부족해지면 탈수가 발생할 수 있습니다.

경미한 경우에는 경구용 수액(물, 이온 음료 등)을 섭취하여 수분을 보충합니다.

증상이 심하거나 빠르게 진행되는 경우에는 병원에서

정맥 주사를 통한 수액 공급이 필요합니다.

또한 나트륨, 칼륨 등 전해질을 함께 보충하여 체내 균형을 유지합니다.

감염성 설사 치료

세균에 의한 설사일 경우 항생제를 사용하여 감염을 치료합니다.

반면, 바이러스성 설사는 대부분 대증 치료로 증상을 완화시키며,

충분한 수분 섭취와 휴식이 중요합니다. 기생충 감염이 원인이라면 구충제를 사용하게 됩니다.

염증성 장질환 치료

만성 염증성 장질환(예: 크론병, 궤양성 대장염)으로 인한 설사는 스테로이드,

면역억제제, 생물학적 제제 등 전문적인 약물 치료가 필요합니다.

치료 계획은 전문의와 상의하여 맞춤형으로 진행됩니다.

증상 완화
설사 증상이 불편할 때 단기간 지사제를 사용할 수 있지만, 혈변, 고열, 심한

복통이 동반될 경우 오히려 위험할 수 있으므로 반드시

의사 지시에 따라 사용해야 합니다.

또한 저자극 식이요법(저잔사 식이, 소화가 쉬운 음식)과 충분한

수분 섭취를 병행하면 회복에 도움이 됩니다.

6. 집에서 할 수 있는 물설사 대처법

충분한 수분 섭취

물설사로 체내 수분이 빠르게 소모되므로, 수분을 자주 보충하는 것이 중요합니다.

물, 전해질이 함유된 이온 음료, 보리차 등을 꾸준히 섭취하여 탈수를 예방하세요.

카페인, 알코올, 탄산음료는 설사를 악화시킬 수 있으므로 피하는 것이 좋습니다.

소화에 부담 없는 식사

설사로 장이 민감해진 상태에서는 자극적인 음식 섭취를 피하는 것이 필요합니다.

기름진 음식, 매운 음식, 고섬유질 음식은 잠시 삼가고,

바나나, 쌀, 토스트, 사과 소스 등 소화가 쉬운 저자극 식단을 섭취하면 회복에 도움이 됩니다.

휴식

과도한 활동은 체력 소모와 탈수를 악화시킬 수 있습니다.

충분한 휴식을 취하고 무리한 신체 활동을 자제하세요.

약물 주의

단기간 경미한 설사에는 지사제를 사용할 수 있지만,

혈변이나 고열이 동반될 경우 지사제 사용은 위험할 수 있습니다.

이런 증상이 있으면 반드시 의료진과 상의한 후 약물을 사용하세요.

7. 예방을 위한 생활 습관

손 씻기 철저히

식사 전과 화장실 사용 후에는 반드시 손을 깨끗이 씻어 세균이나 바이러스 감염을 예방하세요.

익히지 않은 음식 섭취 자제
날 음식, 덜 익힌 음식, 상한 음식은 설사의 주요 원인이 될 수 있으므로 섭취를 피하는 것이 안전합니다.

안전한 식수 사용
음용수는 반드시 안전한 물을 사용하고, 생수나 끓인 물을 마시는 습관을 가지세요.

외출 후 위생 관리
외출 후에는 손을 씻고, 필요 시 옷이나 신발 등의 위생도 신경 쓰는 것이 좋습니다.

음식 보관 및 조리 위생 철저
음식은 상온에 오래 두지 말고, 냉장 보관하며 조리 과정에서도 깨끗한 도구와 손을 사용해 위생을 유지하세요.